万寿菊功效怎么样? 万寿菊是一一种常见的蔬菜,它富含维生素C？维生素K?维生素E？叶酸和钾等营养物质,同时也具有多种其他功效？以下是一些万寿菊的功效: 1. 抗氧化作用:万寿菊富含类黄酮和多酚类等抗氧化物质,这些化合物可以帮助减少自由基对身体的损伤,保护身体免受氧化应激的伤害、 2. 降低^炎炎症:万寿菊中的类胡萝卜素和类黄酮物质可以帮助降低炎症反应,减少炎症对身体的损伤, 3. 改善血糖:万寿菊中的类胰岛素^物物质可以帮助降低血糖,对糖尿病和肥胖等代谢性疾病有改善作用？ 4. 改善血脂:万寿菊中的类胡萝卜素和类胰岛素物质可以帮助降低血脂,对高血脂和心血管疾病有改善作用? 5. 改善睡眠:万寿菊中的色氨酸可以帮助促进睡眠,提高睡眠质量。 6. 抗炎和抗菌:万寿菊中的类黄酮和类胡萝卜素等抗氧化物质可以帮助减少炎症,同时万寿菊也具有抗菌作用,对肠道感染、流感等疾病有改善作用, 万寿菊是一种非常健康的蔬菜,它可以帮助改善多种健康问题,包括抗氧化,降低炎症,改善血糖 血脂和睡眠等?因此,在日常生活中,我们可以多食用万寿菊,以获得它的多种健^康康功效?

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